Saludable y Equilibrado por la Alimentacion – Ocho Razones

frutas y verduras para una alimentacion saludable

Una alimentación saludable proporciona una gran variedad de beneficios, independientemente de cual sea la  motivación. Si estas tratando de perder peso, ponerte en forma o simplemente vivir una vida más sana, aquí te dejo 8 razones para adaptar una alimentación mas  equilibrada, rica en fruta, verduras y hortalizas: 1. Ser más productivo Al igual que un coche, tu organismo … Leer más

Actividad Física es Salud

correr es una de las mejores actividad fisica

Los efectos fisiológicos y psicológicos de la actividad física de intensidad moderada son muy variados y beneficiosos  para el buen funcionamiento del cuerpo humano y afectan a varios sistemas de nuestro organismo funcionando como una optima terapia alternativa. Como un componente modificable del gasto energético diario, la actividad física puede afectar el equilibrio energético y debe ser siempre practicada con equilibrio … Leer más